ความรู้คู่สุขภาพ
"ปลาหมึกกับสุขภาพ"
"ปลาหมึกกับสุขภาพ" คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เองส่วนหนึ่ง และได้จากอาหารอีกส่วนหนึ่ง หากจะพูดถึงปริมาณคอเลสเตอรอลในอาหารทะเล อาจจะกล่าวได้ว่า ...
ภัยธรรมชาติ
ภัยธรรมชาติเราหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ แต่เราป้องกันอันตรายจากการถูกฟ้าผ่าที่ดีที่สุด คือ หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในขณะที่ฝนตก
...
"ประโยชน์ของส้ม"
ผู้ที่เป็นโรคไตและเบาหวาน หากต้องการจะทานส้ม ควรทานด้วยความระมัดระวัง เพราะส้มเป็นผลไม้ที่ให้โปแตสเซียมและน้ำตาลสูง ควรทานเป็นผลซึ่งมีกากใย จะดีกว่าดื่มน้ำส้มคั้น เพราะน้ำส้มคั้น 1 แก้วต้องใช้ส้มมาคั้...
"สับปะรด อัศวินแห่งผลไม้"
"สับปะรด อัศวินแห่งผลไม้" สับปะรดมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ฯลฯ สับปะรด เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ในบ้านเราตลอดทั้งปี มีประโยชน์ต่อส...
"น้ำเต้าหู้"
"น้ำเต้าหู้"หากพูดถึงอาหารสุขภาพที่ราคาถูกแล้วนั้น น้ำเต้าหู้ หรือ น้ำนมถั่วเหลือง เป็นอาหารลำดับต้นๆ ที่ไม่ควรมองข้ามกันเลยนะคะ ทั้งหาทานง่าย ได้ประโยชน์เยอะ แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย มาดูกันคะว่า น้ำเต้...
"กินอย่างไรไม่กระทบระบบย่อยอาหาร"
"กินอย่างไรไม่กระทบระบบย่อยอาหาร " ท่านสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมบางคนถึงปวดท้องบ่อย หรือชอบมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารบ่อยๆ แต่ทำไมบางคนจึงไม่เป็นพฤติกรรมการกินอาหารเป็นส่วนสำคัญของสาเหตุที่ว่ามานี้
...
"แก้ปัญหา เสื้อผ้าเหม็นอับ"
"แก้ปัญหา เสื้อผ้าเหม็นอับ" ฝนตกทุกวันแบบนี้ พ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลายคงมีปัญหากับการซักผ้าแล้วไม่แห้ง ผลที่ตามมาก็คือเสื้อผ้าเหม็นอับ
...
"ใช้ห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค"
"ใช้ห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค" ห้องน้ำสาธารณะเป็นสถานที่ที่มีผู้คนมาใช้บริการจำนวนมากต่อวัน เพราะฉะนั้น จึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรคจำนวนมาก
...
"ภาวะครรภ์เป็นพิษ"
"ภาวะครรภ์เป็นพิษ" การตั้งครรภ์ถือเป็นความเสี่ยงต่อชีวิตและสุขภาพของสตรีทุกคน มีโรคหลายชนิดที่เกิดเกี่ยวเนื่องกับการตั้งครรภ์ หนึ่งในโรคที่รุนแรงคือ ครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ คือโรคความดันโลหิตสู...
"การป้องกันไข้หวัดด้วยอาหาร"
"การป้องกันไข้หวัดด้วยอาหาร" ไข้หวัดเป็นโรคที่สามารถเกิดได้ง่าย เนื่องจากแพร่กระจายได้ทางอากาศ เราควรสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองไว้ การรับประทานอาหารก็สามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้เราได้
...
"ใช้น้ำมันอะไรดี ในการปรุงอาหาร"
"ใช้น้ำมันอะไรดี ในการปรุงอาหาร" น้ำมันเป็นสิ่งที่แทบจะขาดไม่ได้เลย สำหรับห้องครัวเมื่อต้องการทำอาหาร แต่น้ำมันในปัจจุบันนี้มีให้เลือกหลากหลายจนหลายคนอาจเกิดความสับสนในการเลือกใช้ว่าน้ำมันแต่ละประเภทม...
ภาวะโลหิตจาง
ท่านที่มีภาวะเลือดจาง หรือรู้สึกอ่อนเพลียบ่อย ๆ เพราะระบบเลือดไม่แข็งแรง ควรใส่ใจกับอาหารที่รับประทานเข้าไป ต้องอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งมีอยู่ในเนื้อแดง หอยแครง เลือดหมู ตับ ไข่แดง จมูกข้าวสาลี อินทผล...
อาบน้ำเพื่อผิวสวย
อาบน้ำเพื่อผิวสวย การอาบน้ำและใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่ถูกต้องเป็นอย่างไร คุณหมอมีคำแนะนำมาฝาก
...
องุ่น ผลไม้แสนอร่อย
องุ่น ผลไม้แสนอร่อยที่หลายคนในครอบครัวชื่นชอบ ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติดีและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบ ผลสดและแห้งแล้ว องุ่นยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงามของเราด้วยค่ะ
...
"ยาปฏิชีวนะ...ทำไมต้องกินจนหมด"
"ยาปฏิชีวนะ...ทำไมต้องกินจนหมด" ยาปฏิชีวนะที่เราคุ้นหรือเรียกกันว่ายาแก้อักเสบ หรือ ยาฆ่าเชื้อเป็นยาชนิดหนึ่งที่เรามักจะได้รับเวลาที่ป่วยแล้วไปหาคุณหมอ และทุกครั้งจะต้องได้รับคำแนะนำว่า ให้รับประทานยา...
ระวังเชื้อโรคใน"ตู้เย็น"
ระวังเชื้อโรคใน"ตู้เย็น" "ตู้เย็น" เป็นอุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่แทบทุกบ้านจะต้องมีไว้ใช้ เพราะตู้เย็นช่วยให้เรามีน้ำเย็นๆ ดื่มแก้กระหาย มีน้ำแข็งไว้ให้เราดับร้อนเวลาที่อุณหภูมิพุ่งสูงปรี๊ด
...
บร็อคโคลี่
บร็อคโคลี่ เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยเบตา-แคโรทีน(beta-carotene) เส้นใยอาหาร วิตามินC รวมไปถึงสารอาหารต่างๆอีกหลากหลายชนิด
...